当然ですが、大半の人が毎日寝ています。
当たり前です。寝ないと生きていけません。
気づいたらご飯を食べてたって事は多分ないけど、
気づいたら寝てたという事はよくある話です。
それくらい睡眠には逆らえません。
たくさん寝るに越したことはないけど、
なかなか睡眠時間が確保しにくいのが現代社会。
であれば、睡眠の時間を増やすのではなく、
睡眠の質を上げるのはどうでしょうか。
・寝る前になるべくスマホを見ない。
見るとしてもナイトモード等にしておく
・自分にとって寝やすい環境を作る
（室温、暗さ、などなど）
・寝る前に腹式呼吸をしてみる
こんなところですかね。
睡眠の質を上げて、
毎日を楽しく過ごしたいものです！
